クリートスペーサー再開

３月２４日（火）　　睡眠：７．５時間　　脈拍：４７　　体重：５７．２キログラム

シャワーを浴びてから駅までウォーキング。ペダラ２６．０にスーパーフィートのグリーンカプセルを入れた。６年ぶりぐらいだろうか、スーパーフィートを再開したのは。以前、仕事が外勤のときは日常的にスーパーフィートをビジネスシューズに入れていたのだ。値段はそれなりにするのだが、良くできているインソールで、シューズの履き心地が大きく変わる。歩いていて快適なのだ。
アシックスのビジネスシューズに付属しているインソールも良くできているのだが、自分にとっては柔らかすぎて「じゅうたんの上を歩いている」様な感じが好きになれない。インソール以外は良くできていて、アウトソールの耐久性は素晴らしい。

今年はインプラント治療のための「基礎体力作り」のために、ウォーキングにちからを入れるかもしれない。骨移植手術を含めて、インプラント治療は、サイクルトレーニング以上に体力を消耗しそうなのだ。

夜は会社から自宅までロード通勤。テーパーリングの強度。「毛細血管を開いておくこと」、「血行を促して、仕事の疲れを癒すこと」をテーマとした。
久しぶりに右側のクリートに０．２ミリ厚のステンレススペーサーを追加した。やはり、左右の脚の長さはそれなりに違うようで、スペーサーで「矯正」したほうが良さそうだ。左右の脚に均等にちからを入れてペダリングできるのだ。