BELL

７月１日(水）　　睡眠：７．０時間　　脈拍：４５　　体重：５８．３キログラム　玄米：２．５割

テーパーリング〜イージーペースの強度。テーマは「エアロビック持久力とインナーマッスルの筋力を維持させる」、「毛細血管を開いておく」、とした。

中原街道経由で内堀通りへ。
先週の「脚の重さ」は、昨日と同レベルまで回復している。昨日と同じ７割ぐらいの回復。だが少し疲れが残っている。無理をせずに飯倉まで上り坂はすべてインナーでこなす。

内堀通りは始めの２〜３周は５２-１７Ｔ、その後は１６Ｔをチョイス。竹橋の上りは、１７Ｔで。
始めは竹橋の坂もインナーでお気楽に走るつもりだったのだが、アウター１７Ｔでもお気楽に上れそうだったのでアウターをチョイス。ただし、ケイデンスを抑えた。
英国大使館前でのダンシングは一度もしなかった。

半蔵門の交差点折り返しで会社へ。
補食はにぎりめし、りんご、いよかん。
会社についてからダンベル体操をした。各２セットずつ。

昼はいつもの定食屋でさばの塩焼き定食。雑穀米の並盛とポテトサラダを摂った。

大げさなことではないのだが、月曜日に原宿に行ったときにＢＥＬＬのヘルメットが陳列していなかった。２年ぐらい前に行ったときには、当然だが陳列していた。スタッフに尋ねたわけではないし、自分が行ったときに偶然、在庫がなかっただけ、かもしれない。インターテックはすぐ近くに移転しているし、ヘルメット本体の直販はしていないので、原宿は主要取引先のひとつ、なハズ。陳列していないことをウラ読みすれば、「それだけ、良く売れている」、のかもしれない。ＣＳＣ効果、サクソバンク効果、なのだろう。ＢＥＬＬを使い始めて１０年近くになるんだよなー。もちろん何度も買い換えているし、「ほかのメーカーに切り替える気が起きない」ブランドの一つだ。バカ売れするほど良くできているヘルメット、とは言えないのだが、値段の割には良くできているヘルメット、ではあるのだ。
まー、もちは餅屋、ヘルメットはヘルメット屋、かなー。

夕方、内堀通りを一周してから帰宅。「脚の重さ」はなかったのだが、リカバリーの強度で自宅まで。