アンダー５０

１０月２９日(木）　　睡眠：７．１時間　　脈拍：４６　　体重：５８．４キログラム　玄米：１５パーセント

事故から１８日目で、ようやく脈が５０以下に落ち着いた。このまま５０以下で安定すると良い、のだが。

朝食を取ってからローラー。今日は５分で、脚を回すだけ。ＶＤＯを使ってタイムを取りながら回した。アウター×トップだが汗をかくまで至らなかった。

シャワーを浴びてから駅までウォーキング。
田町駅から山手線乗換えで東京駅。
今朝も電車の遅れがなかった。

夜、ロードで帰宅。三宅坂直進で溜池経由。すべてアウターだが、無理をせずにケイデンス抑え気味のサイクリングモードで。