テールランプ

１月１６日(金)　　脈拍：５１　　体重：５７．４キロ。

今朝の気温は-１°だった。気温はエアコンのリモコンを操作して、室内と外気温をチェックしている。エアコンの室外機に温度センサーが付いているようで、便利な世の中になったものだ。

ドイターに着替えを入れて、中原街道経由で会社へ。リカバリー〜テーパーリングの強度。テーマは｢食べたものの消化を促して、からだの疲れを取る｣こと、「インナーマッスルを刺激して、筋力の低下を最小限に抑える｣こと、とした。中原街道、高輪台などの上り坂はすべてインナーで走行した。

山の手通り手前で、ヘルメットをしていないローディーに遭遇。高輪の坂をアウターで上っていったが、自分は今日のテーマに従い、インナーで軽く流し走行。
内堀通りは走らずに永田町、三宅坂経由で会社へ。「お気楽イージーペース｣のサイクリングも気持ちが良い。

先週と今週はロブスターシェルを使用中。この気温では手放せない。

補食はチョコチップクッキーを４０分に一回のピッチで摂る。
会社についてからダンベル体操をする。ただし、１セットずつのみ。

また、繰り返しになるが、シートステイにテールランプを付けると「ドライバーのサイクリストに対する態度｣が違うようだ。後ろから抜いていくときに車幅をあけて追い越していくのだ。ロードに取り付けた「常時点灯のテールランプ」をドライバーが後ろから見て、「自転車=クルマ｣、という認識を持つのだろう。公道を走行するクルマや二輪車(オートバイ)には、すべて「赤色のテールランプ｣が付いている。これは「万国共通｣だろう。